Администрация Добринского муниципального района imgДобрый доктор 399430 Российская федерация Липецкая область, п.Добринка, ул. Воронского 37 телефон: 8 (47462) 2-11-85  e-mail: bolnica@dobrinka.lipetsk.ru
img
Требуются на работу: Врачи и младший медицинский персонал, смотрите ссылку вакансии
img img  Виды деятельности   Запись к врачу    Структура   Платные услуги   Вакансии   Контакты

  МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, А ТЫ?
 

 
Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь:
* определите, что Ваш стиль – здоровый образ жизни, и четко его придерживайтесь;
* берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
* при существенных недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры;
* будьте умеренными во всем;
* не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения;
* будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны; раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе;
* не держите зла, чаще улыбайтесь: улыбка помогает снять напряжение;
* любите близких, они ваша главная ценность в жизни;
* выберите такой вид трудовой деятельности, который Вам интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение;
* занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
* активно отдыхайте, отсутствие движения облегчает возникновение ряда болезней;
* спите 7,5 часа в день (5 стандартных полуторачасовых циклов сна), сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
* не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана;
* уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и отвлечься от дурных мыслей.

Заместитель главного врача
по лечебной части
Ходякова Г.В.


_______________________________________________________________________________________________________________________

О больнице Новости информация
Задать вопрос прочитать ответ Советы Советы   Форум   Файлы Книга отзывов и предложений