Администрация Добринского муниципального района imgДобрый доктор 399430 Российская федерация Липецкая область, п.Добринка, ул. Воронского 37 телефон: 8 (47462) 2-11-85  e-mail: bolnica@dobrinka.lipetsk.ru
img
Требуются на работу: Врачи и младший медицинский персонал, смотрите ссылку вакансии
img img  Виды деятельности   Запись к врачу    Структура   Платные услуги   Вакансии   Контакты

  НЕ ПУСКАЙТЕ СТРЕСС В СВОЮ ЖИЗНЬ.
 

 

Термин «стресс» знаком каждому. Что же такое стресс? Это состояние, при котором необходимо быстро перестроиться в изменившейся жизненной ситуации. Жизнь – это постоянный поток быстро сменяющих друг друга явлений. Вы сменили работу, сменили место жительства, вам предстоит сдать экзамен, вы вышли замуж, или вам предстоит развод, или, наконец, заболели. Это все варианты стресса. Все эти явления не просто проносятся у нас в голове, весь организм встречает их и включает сложные цепочки биохимических реакций.

Головной мозг подает сигналы надпочечником, что усиливает синтез гормонов. Попадая в кровеносное русло последние изменяют водно – солевой баланс, что приводит к повышению артериального давления, учащению пульса, дыхания, повышению содержания сахара в крови. Если стресс положительный, организм возвращается в свое нормальное состояние без последствий. Но если стресс отрицательный, он несет физические и психические изменения, с которыми человек самостоятельно может не справиться. В этом случае ему приходится обращаться за медицинской помощью.

И все же некоторые механизмы защиты от стресса может в нас самих.

Часто общаясь с окружающими, знакомыми мы получаем поток отрицательных эмоций. Постарайтесь не брать в голову чужие проблемы и спокойнее относитесь к чужой бестактности – сохраняйте свое эмоциональное здоровье. Японские специалисты, как вариант антистрессовой разрядки, предлагают применять битье диванной подушки. А кому-то надо просто выплакаться – и все как рукой сняло. Часто нам отравляют жизнь какие – то мелкие неприятности, мы не спим, долго обдумываем эти проблемы. Существуют занятия, обладающие значимым эффектом: это прослушивание звуков шумящего моря, чтение любимой книги, поход на природу, рыбалка, вязание, а если позволяют финансы – это шопинг.

«Стресс» уходит, а проблемы решаются быстрее и проще. В случаях, когда состояние «стресса» затягивается и требует медицинского вмешательства, своевременно обращайтесь за медицинской помощью к врачу – специалисту.

Врач – психиатр
Дедяева Л.И.


_______________________________________________________________________________________________________________________

О больнице Новости информация
Задать вопрос прочитать ответ Советы Советы   Форум   Файлы Книга отзывов и предложений