Администрация Добринского муниципального района imgДобрый доктор 399430 Российская федерация Липецкая область, п.Добринка, ул. Воронского 37 телефон: 8 (47462) 2-11-85  e-mail: bolnica@dobrinka.lipetsk.ru
img
Требуются на работу: Врачи и младший медицинский персонал, смотрите ссылку вакансии
img img  Виды деятельности   Запись к врачу    Структура   Платные услуги   Вакансии   Контакты

  ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ?
 

 

Вариант 1: Ваш живот – пивной.

Пиво – продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски – орешков, чипсов и прочей ерунды. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах и живот превращается в дряхлый и одутловатый мешок.

Что делать? Употреблять пиво не больше 1 литра в день, не пейте пиво на ночь.

Вариант 2: «Трудовая мозоль» водителя. Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько ходите пешком. Сравнение не в пользу прогулок в парке. Тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Этим пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться.
Что делать? Возьмите за правило проходить в день 3 км. пешком. Ставьте машину как можно дальше от работы; приехав вечером, нарезайте пешком кружочков по пять вокруг дома. Если сидеть за баранкой приходится долго, делайте перерывы на простейшую гимнастику.

Вариант 3: Кто-то слишком много ест. Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у женщины лишняя пара кусков торта оседает первым делом на бедрах, то у настоящих мужчин все идет в живот. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.

Что делать? Питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 – 2800 ккал. На белок должно приходится 25% от общего числа калорий. Доля жиров – 30%, остальные 45% - углеводы.

Вариант 4: А вдруг это диабет?

На пиво вы не налегаете, питаетесь умерено, и вдруг ни с того, ни с чего начали полнеть. К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить.

Что делать? Эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Нужно срочно сдать анализ на сахарную кривую.


Врач – терапевт Родионова Г.В.


_______________________________________________________________________________________________________________________

О больнице Новости информация
Задать вопрос прочитать ответ Советы Советы   Форум   Файлы Книга отзывов и предложений