Администрация Добринского муниципального района imgДобрый доктор 399430 Российская федерация Липецкая область, п.Добринка, ул. Воронского 37 телефон: 8 (47462) 2-11-85  e-mail: bolnica@dobrinka.lipetsk.ru
img
Требуются на работу: Врачи и младший медицинский персонал, смотрите ссылку вакансии
img img  Виды деятельности   Запись к врачу    Структура   Платные услуги   Вакансии   Контакты

  Береги спину смолоду
Ведущее место среди отклонений, выявленных у детей и подростков, занимают нарушение опорно-двигательного аппарата, плавным образом нарушение осанки и искривления позвоночника разных степеней.
Согласно современным взглядам, осанка является ведущей характеристикой состояния организма.
Для профилактики и оздоровления детей и подростков с нарушением опорно-двигательного аппарата необходима совместная работа медицинского персонала, педагогов и родителей. Для профилактики нарушения опорно-двигательного аппарата у детей и подростков необходим контроль следующих пунктов:
1. мебель, (соответствует ли длине тела ребенка)
2. контроль за позой учащихся во время занятий
3. контроль веса ранца с ежедневным учебным комплектом
4. проведение физкультминуток на уроках

            Размеры стола, стула, за которым занимается Ваш ребенок должен соответствовать его росту:
 
Длинна тела (метр) в обуви Высота над полом крышки края стола, обратного к учащемуся Высота над полом переднего края сиденья
1,0-1,150 46(см) 26(см)
1,150-1,300 52 30
1,300-1,450 58 33
1,450-1,600 64 38
1,600-1,750 70 42
>1,750 76 46
 
Контроль за позой детей должен осуществляться с первых дней учебы как в школе, так и дома.
Правильной позой считается:
1. За столом (партой). Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стола и грудной клеткой сидящего ребенка необходимо выдержать расстояние, равное ширине кисти ребенка.
2. При письме и чтении. Сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы. Позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Надплечье находится на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола соответствует 30-35 см. Тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30. Левая рука (правая- у левшей) поддерживает и двигает тетрадь снизу вверх.
3. Стоя. Стоять свободно, без напряжения, с равномерной нагрузкой на обе ноги. Корпус тела удерживается прямо, голова поднята, плечи слегка отведены назад и находятся на одном уровне; живот подтянут, лопатки располагаются вдоль позвоночника симметрично.
Контроль веса ранца с ежедневным комплектом для занятий. Нормой считается – для учащихся начальных классов 1-2х – не более 1,5кг.,
для 3-4х кл – не > 2,5кг.; для учащихся средних классов: 5-6х кл не >2,5кг; 7-8кл не > 3,5кг; для учащихся 9-11кл не >3,5-4кг. Вес ранца без учебников для учащихся 1-4кл должен быть не >500-700г. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 - 4,5 см) и достатучную формоустойчивость.
Вес ранца с учебниками не должен превышать 10% массы его владельца. Физкультминутки проводятся педагогами или преподавателями физкультуры дважды за урок (через 15-20 мин), по 1,5-2 минуты.
   
Берегите здоровье смолоду!    

_______________________________________________________________________________________________________________________

О больнице Новости информация
Задать вопрос прочитать ответ Советы Советы   Форум   Файлы Книга отзывов и предложений